ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ
ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Тел. : (473)
251-38-85
Связь со специалистом
  • 25.05.2018
    150 минут физической активности в неделю сокращают риск преждевременной смерти

       Специалисты из расположенного в США Госпиталя Джонса Хопкинса полагают, что минимально необходимый уровень физической активности для предотвращения риска преждевременной смерти из-за нарушений в работе сердечно-сосудистой системы составляет 150 минут в неделю. Они также отмечают, что это позволяет снизить вероятность развития сердечной недостаточности у людей среднего возраста.

    подробнее...
  • 24.05.2018
    Ученые составили список полезных для мозга продуктов питания

       Как известно, после 40 лет начинается деградация головного мозга, выражающаяся в уменьшении его объема примерно на 5% за каждое десятилетие. Эти изменения негативно отражаются на когнитивных способностях – запоминании информации, решение логических задач и т.д. Как выяснили недавно специалисты из Университета Эразма, замедлить этот процесс можно при помощи здорового питания.

    подробнее...
Бани и сауны

   Наверняка большинство читающих эти строки знакомы с предметом разговора не понаслышке, поэтому хорошо себе представляют и сам процесс и состояние, которое ощущается во время пребывания в бане или сауне и непосредственно после оного. О пользе посещения бань и саун уже тоже сказано предостаточно. И в то же время информация, имеющаяся на просторах «всемирной паутины» и прочих источниках весьма противоречива, а значит нет повода ещё раз коснутся этой темы.

    Несмотря на то, что банные процедуры считаются исконно русской традицией, они были известны задолго до формирования русского государства. Исторические хроники свидетельствуют как о существовании бань на Востоке – в древней Индии и Китае, так и в Римской империи. В Россию же традиция, скорее всего, проникла из Скандинавии вместе с варягами, по крайней мере, слова «баня» и «сауна» имеют скандинавское происхождение.

    Несомненно, русская баня существенно отличается как от своих древних предков, так и от современных зарубежных собратьев. С турецкой баней или хаммамом, гораздо более близким к римским термам, русскую баню путают редко – уж очень сильно различаются интерьер и условия. В отличие от обшитой деревом русской парилки стены в хаммаме облицованы кафелем, а пар проходит за стенами, тем самым нагревая их до относительно невысокой температуры. Впрочем, пребывание в турецкой бане не менее благотворно сказывается на здоровье, чем в русской, но об этом ниже.

   Основная проблема обычно возникает с различиями между баней и сауной. Чаще всего все разницу определяют так: сауна – сухая парилка, баня – влажная или в бане веники используют, а в сауне – нет. Такие определения не то чтобы ошибочны, но скорее не совсем точны. Основное отличие бани от сауны в принципе парообразования. Если в сауне пар образуется от испарения воды, вылитой на камни (да-да, в сауне тоже льют воду на камни, если они не лежат на электрическом тэне конечно), то в бане камни находятся внутри печи – там же идет и процесс испарения. Так что если для того, чтобы поддать пару, надо сначала открыть заслонку, а потом соответственно закрыть – вы всё-таки в бане. А если камни лежат сверху – в сауне.

    Впрочем, те, кто говорит о разной влажности в бане и сауне, также правы. В сауне влажность ниже 20%, иногда близка к 0, а вот температура обычно выше, чем в бане – от 80 до 130 градусов. Для бани же характерна повышенная влажность (порядка 65%) и температура обычно не выше 80 градусов. Что касается применения веников, то в сауне они также вполне могут использоваться, если там достаточно влажно, иначе они просто высохнут и листья с них начнут осыпаться. Да и необходимость в них при такой температуре отсутствует – потеют в сауне и так достаточно хорошо из-за высокой температуры.

    Европейцы в большинстве своем считали и продолжают считать посещение русской бани варварским и порой недостойным. Возможно, виной тому те процедуры, которыми оно может сопровождаться, в частности, употребление иногда крепкого алкоголя в большом количестве. Между тем, традиционные банные процедуры без употребления спиртных напитков (если к таковым не относить квас) весьма полезны для здоровья и это подтверждается многочисленными исследованиями. Неслучайно баня давно считается одним из лучших средств для профилактики и даже лечения множества недугов. Об полезных свойствах русской бани писал даже личный доктор российской императрицы Елизаветы Санхец, кстати, португалец по национальности.

   Прежде всего, при интенсивном потоотделении из организма через открывшиеся поры превосходно выводятся шлаки. Такого эффекта невозможно достигнуть ни пролежав несколько минут в ванне, ни тем более под душем. Посещение бани также благотворно влияет и на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. В первом случае улучшается деятельность слизистой оболочки дыхательных путей и осуществляется своеобразная вентиляция легких за счет повышенного потребления кислорода. Повышающаяся сердечная активность способствует лучшему кровотоку, что также производит положительный эффект.

    Кстати, по сравнению с сауной воздействие русской бани считается более мягким, поэтому противопоказаний для её посещения немного – среди них в основном лишь серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Ещё мягче по своему воздействию на организм турецкая баня – хаммам, температура в которой обычно не превышает 60 градусов по Цельсию.
 

Ласточка
Адрес: Воронежская область, Новоусманский р-н. п. Волна-Шепелиновка
Телефон: 228-44-54, офис бронирования 277-22-11
График работы: круглосуточно
"Грааль"
Адрес: г.Воронеж ул.Тимирязева 17
Телефон: 256-74-56
График работы: Без перерывов и выходных
"Зимушка"
Адрес: г. Воронеж, п. Отрадное, ул. Александра Невского, д. 1А
Телефон: (473) 2-92-84-87
График работы: круглосуточно
"Путь к себе"
Адрес: п.Рамонь, ул.Чапаева, д.66а
Телефон: +7 (473)251-31-19, +7 (47340)2-12-73
График работы: круглосуточно
"Резиденция"
Адрес: п.Ямное ул.Советская 1Б
Телефон: 7(473)232-42-32
График работы: круглосуточно
"У Михалыча"
Адрес: Г.Воронеж, ул. Димитрова, д. 148 Д
Телефон: 8(473) 221-99-25
График работы: круглосуточно
12 МЕСЯЦЕВ
Адрес: г. Воронеж, с. Подгорное, пер. Осетровский, 14.
Телефон: +7(473) 291-64-55
График работы: Круглосуточно.
Mazda-Club
Адрес: г. Воронеж, с. Репное, ул. Дунайская, д. 1Б
Телефон: 8 (903) 420-20-20
PurPur
Адрес: Воронеж, ул. Вл. Невского, д. 19
Телефон: +7(473)247-20-39
График работы: с 9-00 до 21-00
VIP Cауна Жозефина
Адрес: г.Воронеж ул. Ипподромная, 39
Телефон: +7 (473) 239-25-52
График работы: круглосуточно