ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ
ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Тел. : (473)
251-38-85
Связь со специалистом
  • 25.05.2018
    150 минут физической активности в неделю сокращают риск преждевременной смерти

       Специалисты из расположенного в США Госпиталя Джонса Хопкинса полагают, что минимально необходимый уровень физической активности для предотвращения риска преждевременной смерти из-за нарушений в работе сердечно-сосудистой системы составляет 150 минут в неделю. Они также отмечают, что это позволяет снизить вероятность развития сердечной недостаточности у людей среднего возраста.

    подробнее...
  • 24.05.2018
    Ученые составили список полезных для мозга продуктов питания

       Как известно, после 40 лет начинается деградация головного мозга, выражающаяся в уменьшении его объема примерно на 5% за каждое десятилетие. Эти изменения негативно отражаются на когнитивных способностях – запоминании информации, решение логических задач и т.д. Как выяснили недавно специалисты из Университета Эразма, замедлить этот процесс можно при помощи здорового питания.

    подробнее...
Анахата

Анахата, йога студия

Телефон: (473)257-22-46, 8-920-240-20-30
Адрес: г.Воронеж, Ленинский проспект, д.15, ком. 303 А, бизнес центр "Гипрокаучук"
Электронная почта: budka50@rambler.ru

Центр йоги «Anahata» в Воронеже приглашает на занятия жителей и гостей нашего города. Вне зависимости от того, являетесь ли вы давним поклонником или поклонницей древних практик индийских мудрецов или находитесь в самом начале пути к самосовершенствованию, профессиональные инструкторы нашего центра будут рады помочь вам.

В отличие от большинства других методик совершенствования силы духа и тела, йога не требует особых физических способностей и длительной предварительной подготовки. Освоить азы техники и наиболее простые асаны (специальные позы в йоге) могут даже люди, находящиеся в преклонном возрасте или те, кто, несмотря на молодость, уже сталкивается с неприятными ощущениями в мышцах, суставах и связках. Более того, при регулярных занятиях вы наверняка будете чувствовать себя куда лучше в физическом плане, чем до того, как пришли в центр йоги «Anahata» в Воронеже. Особенно благотворно занятия йогой сказываются на позвоночнике, что гарантирует правильную и красивую осанку занимающимся йогой.

Асаны для начинающих подбираются таким образом, чтобы методично растягивать и тренировать непривычные к подобного рода нагрузкам мышцы и связки, поэтому при условии соблюдения рекомендаций инструктора, который постоянно находится в зале, риск получения даже незначительных травм минимален. В то же время не следует рассматривать занятия йогой исключительно как комплекс упражнений для улучшения физической формы. Йога совершенствует организм человека в целом, при этом повышение физического тонуса не является единственной и основной целью.

При занятиях йогой особой внимание уделяется технике дыхания и способности контроля своего эмоционального состояния. Еженедельные занятия йогой способствуют снятию психологического напряжения, избавлению от негативных эмоций, с которыми часто приходится сталкиваться современному человеку, живущему в ритме большого города. Уже после посещения нескольких занятий вы наверняка заметите, что стали более мягко реагировать на стрессовые ситуация при необходимости быстрее концентрироваться и расслабляться. А ведь в ряде случаев именно неуравновешенное психологическое состояние вызывает различные недуги и становится причиной серьезных жизненных проблем.

В центре йоги «Anahata» занятия ведут профессиональные инструкторы, много лет посвятившие изучению различных методик йоги. Мы предлагаем специально разработанные комплексы для людей разного возраста и физического состояния, в том числе специальный курс йоги для беременных женщин. В зависимости от вашего желания вы можете приобрести абонемент или посещать разовые занятия в наиболее удобное время. Для тех, кто по каким-либо причинам стесняется заниматься в общей группе, предусмотрены индивидуальные занятия с инструктором по предварительной договоренности.

Мы уверены, что занятия в студии йоги «Anahata» в Воронеже улучшат ваше настроение и здоровье, позволят взглянуть на мир и окружающих вас людей другими глазами и напоминаем, что для того, чтобы приобщиться к практикам, испытанным тысячелетиями, по сути не нужно ничего, кроме вашего желания и уверенности в своих силах.