ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ
ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Тел. : (473)
251-38-85
Связь со специалистом
  • 25.05.2018
    150 минут физической активности в неделю сокращают риск преждевременной смерти

       Специалисты из расположенного в США Госпиталя Джонса Хопкинса полагают, что минимально необходимый уровень физической активности для предотвращения риска преждевременной смерти из-за нарушений в работе сердечно-сосудистой системы составляет 150 минут в неделю. Они также отмечают, что это позволяет снизить вероятность развития сердечной недостаточности у людей среднего возраста.

    подробнее...
  • 24.05.2018
    Ученые составили список полезных для мозга продуктов питания

       Как известно, после 40 лет начинается деградация головного мозга, выражающаяся в уменьшении его объема примерно на 5% за каждое десятилетие. Эти изменения негативно отражаются на когнитивных способностях – запоминании информации, решение логических задач и т.д. Как выяснили недавно специалисты из Университета Эразма, замедлить этот процесс можно при помощи здорового питания.

    подробнее...
Екатерина Хуторная

Инструктор йоги

Телефон: +7-905-049-5739
Электронная почта: ekhutornaya@gmail.com
Занимаюсь йогой с 2006 года. В 2011 году  закончила сертифицированное обучение в  Московском Аштанга Йога Центре.  Провожу групповые и индивидуальные занятия по Аштанга Виньяса Йоге и Йога-терапии. Также изучаю и провожу   семинары по  трансформирущим практикам йоги - стоянию на досках с гвоздями, стеклохождению,    углехождению. Эти практики мобилизуют жизненные силы организма и действует на человека как высокоэффективное оздоравливающее средство.