ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ
ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Тел. : (473)
251-38-85
Связь со специалистом
  • 23.07.2018
    Здоровое питание снижает тяжесть симптомов астмы

       Бронхиальная астма – одно из самых тяжело переносимых хронических заболеваний. Эффективных способов лечения его до сих пор не найдено, можно лишь купировать основные симптомы. Недавно выяснилось, что это можно сделать, не прибегая к использованию лекарственных препаратов.

    подробнее...
  • 20.07.2018
    Отказ от алкоголя всего на месяц укрепляет здоровье

       Даже временный непродолжительный отказ от потребления алкогольных положительно сказываются на состоянии здоровья. Уже через месяц после этого нормализуется кровяное давление, улучшается состояние печени, снижается риск развития раковых опухолей. При этом временная антиалкогольная диета полезна даже тем, кто не злоупотребляет спиртным.

    подробнее...
Физическая активность необходима во время беременности и до неё

  Многие специалисты рекомендуют женщинам в период беременности вести активный образ жизни с целью предотвращения осложнений при родах и негативных последствий для здоровья ребенка. Недавно ученые из Университета Айовы установили, что физические нагрузки жизненно необходимы и в предшествующий зачатию период, так как это может снизить риск развития ряда заболеваний.

   К такому выводу американские эксперты пришли по итогам анализа данных о состоянии здоровья 1333 беременных женщин. Эта информация собиралась на протяжении четверти века. В частности, она содержала сведения о физической активности и рационе, а также о состоянии здоровья родившихся детей.

   В результате исследователи установили, что у 164 из участниц исследования был выявлен диабет гестационный диабет. При этом у женщин, которые до беременности вели активный образ жизни, риск развития заболевания оказался ниже на 20% по сравнению с теми, кто избегал физических нагрузок.

   В связи с этим эксперты рекомендуют женщинам в предшествующий зачатию период уделять физической активности не менее 2,5 часов в неделю. Этот минимум обеспечит сокращение риска набора лишнего веса и связанных с этим осложнений. Под активным образом жизни обычно подразумевают не только посещение фитнес-клуба или пробежки, но и выполнение различных дел по хозяйству.
 

Новость опубликована 09.04.2018