ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ
ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Тел. : (473)
251-38-85
Связь со специалистом
  • 25.05.2018
    150 минут физической активности в неделю сокращают риск преждевременной смерти

       Специалисты из расположенного в США Госпиталя Джонса Хопкинса полагают, что минимально необходимый уровень физической активности для предотвращения риска преждевременной смерти из-за нарушений в работе сердечно-сосудистой системы составляет 150 минут в неделю. Они также отмечают, что это позволяет снизить вероятность развития сердечной недостаточности у людей среднего возраста.

    подробнее...
  • 24.05.2018
    Ученые составили список полезных для мозга продуктов питания

       Как известно, после 40 лет начинается деградация головного мозга, выражающаяся в уменьшении его объема примерно на 5% за каждое десятилетие. Эти изменения негативно отражаются на когнитивных способностях – запоминании информации, решение логических задач и т.д. Как выяснили недавно специалисты из Университета Эразма, замедлить этот процесс можно при помощи здорового питания.

    подробнее...
Ученые посоветовали желающим забеременеть женщинам избегать фастфуда

  Результаты целого ряда исследований подтверждают необходимость правильного питания в период беременности. При этом многие эксперты будущим матерям рекомендуют максимально сократить употребление чрезмерно сладкой, соленой и жирной пищи ради здоровья ребенка. Как недавно выяснили специалисты из Университета Аделаиды, отказ от вредной пищи может повлиять и на саму вероятность зачатия.

  Такие выводы они сделали по итогам анализа данных о 5628 жительницах Австралии, Новой Зеландии, Великобритании и Ирландии. Согласно полученной исследователями информации 39% удалось забеременеть в течение месяца после принятия решения о необходимости завести ребенка, при этом 8 % это удалось лишь спустя год или более. Сравнив результаты с рационом женщин, ученые обнаружили наличие зависимости между продолжительностью периода перед беременностью и типом употребляемых в это время продуктов.

  В частности, оказалось, что у посещавших рестораны быстрого питания не реже четырех раз в неделю, вероятность успешной беременности была вдвое ниже, чем у предпочитавших здоровое питание. К числу нежелательных для употребления в этот период продуктов специалисты отнесли гамбургеры, пиццу, жареную курицу и картошку. Легче всего беременели те женщины, которые употребляли большое количество фруктов и овощей.
 

Новость опубликована 14.05.2018