ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ
ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Тел. : (473)
251-38-85
Связь со специалистом
  • 23.07.2018
    Здоровое питание снижает тяжесть симптомов астмы

       Бронхиальная астма – одно из самых тяжело переносимых хронических заболеваний. Эффективных способов лечения его до сих пор не найдено, можно лишь купировать основные симптомы. Недавно выяснилось, что это можно сделать, не прибегая к использованию лекарственных препаратов.

    подробнее...
  • 20.07.2018
    Отказ от алкоголя всего на месяц укрепляет здоровье

       Даже временный непродолжительный отказ от потребления алкогольных положительно сказываются на состоянии здоровья. Уже через месяц после этого нормализуется кровяное давление, улучшается состояние печени, снижается риск развития раковых опухолей. При этом временная антиалкогольная диета полезна даже тем, кто не злоупотребляет спиртным.

    подробнее...
Магическое искусство хатха-йоги

Практика йоги является одной из древнейших, но крайне актуальна на сегодняшний день. Суть ее заключена в самосовершенствовании человека − укреплении и гармонизации его тела, сознания и еще более «тонких» энергетических составляющих.
В йоге есть несколько направлений: одни в основе своей связаны с религией, другие (включая хатха-йогу) – сугубо практические, расширяющие интуицию, сознание, сферы восприятия.
Рассмотрим одну из самых развитых систем хатха-йоги – Аштангу-виньясу. Это дыхательно-двигательный комплекс упражнений, включающий в себя следующие взаимосвязанные элементы: асаны (позы), виньясы (комплексы движений), пранаяму (особый способ дыхания), бандахи («энергетические замки») и дришти (концентрация дыхания на специальных точках). Данная практика сопровождается медитативным состоянием сознания. Синхронизация всех элементов этого комплекса приводит к таким результатам:
обильное потоотделение из-за внутреннего жара;
уравновешивание дыхания;
улучшение циркуляции крови.
Так запускается процесс вывода токсинов, омоложения внутренних органов и мускулов, тело становится сильным, а ум обретает спокойствие. Это также весьма эффективный способ аккумуляции энергии, значительно расширяющий диапазон восприятия.
Некоторые из ключевых асан хатха-йоги бросают серьезный вызов силе человеческого духа. Принимая этот вызов ежедневно, практикующий неизбежно побеждает свою слабость и совершенствует силу духа.
 

Статья опубликована 19.07.2013